16:03 Uhr 6,45km 36:48min 712kcal. Trocken und arschkalt. Höhenunterschiede gibt es bei uns immer noch nicht.
Endlich! Legales Vespa Tuning...
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8:03 Uhr 6,22 km 40:34min. und 562 kcal. ...heute Waldlauf mit Anstieg 99m, Kalt Strecke vereist... ...
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17:40 Uhr 5,82 km 36:08min. und 535 kcal. 17m, Regen und Kalt ...
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17:45 Uhr 5,82 km 35:06min. und 532 kcal. 23m, Regen
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Ich mag diesen Thread! Ich mag es, dass ich hier einfach Herzchen vergeben kann!
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Herzchen vergeben ist einfacher als selber laufen
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Ich mag diesen Thread! Ich mag es, dass ich hier einfach Herzchen vergeben kann!
neenee, nicht dass die Kollegen nur noch wg. der Herzchen laufen.
Ich will nicht schuld sein an einer falschen Konditionierung
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14:15 Uhr 6,27 km 39:05min. und 565 kcal. 13m, Sonne...
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neenee, nicht dass die Kollegen nur noch wg. der Herzchen laufen.
Ich will nicht schuld sein an einer falschen Konditionierung
Ich bin mir sicher, das genau das die Absicht war!
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14:15 Uhr 6,27 km 39:05min. und 565 kcal. 13m, Sonne...
Sonne?
Die hat sich hier nach gefühlten Monaten der Trübnis die Tage auch mal kurz gezeigt.
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Die hat sich hier nach gefühlten Monaten der Trübnis die Tage auch mal kurz gezeigt.
Hier hat sie sich eigentlich ständig gezeigt. Nicht umsonst nennt man Ostfriesland auch das Florida Deutschlands.
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Hier hat sie sich eigentlich ständig gezeigt. Nicht umsonst nennt man Ostfriesland auch das Florida Deutschlands.
wer nennt das so?
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wer nennt das so?
Steht doch da, man. Oder gendergerecht man*in.
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13:04Uhr 5,93km 34:01min 685kcal sonnig aber windig
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Steht doch da, man. Oder gendergerecht man*in.
Heißt es dann nicht manoooo... !?!
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17:15 Uhr 6,22 km 38:25min. und 567 kcal. 16m, Sonne...
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17:11 Uhr 6,18 km 37:38min. und 564 kcal. 16m, Sonne...
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Arbeitsbedingt leider erst heute lauftechnisch unterwegs, aber um in der Lauf-Rheinfolge hängen zu bleiben, geht es morgen nochmals los ! Kalt trocken ...
7:15 Uhr 45:04min. für 6,89km , 24m Anstieg und 639 kcal.
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15:27Uhr 5,94km 34:25min 696kcal trocken
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7:13 Uhr 40:59min. für 6,16km , 108m Anstieg und 554 kcal. Waldlauf trocken
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