15:13Uhr 5,92km 35:08min 703kcal. Böig
Dann sag ich mal tschüss.
Alleine Laufen macht ja keinen Spaß
No Sports, wusste schon Churchill. Vielleicht deswegen? 
Endlich! Legales Vespa Tuning...
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15:13Uhr 5,92km 35:08min 703kcal. Böig
Dann sag ich mal tschüss.
Alleine Laufen macht ja keinen Spaß
Wie jetzt!? Ab 0:01, werden wieder die Kilometer gezählt ! Ich wollte heute schon wieder loslegen, aber wie es immer alltäglich so passiert...
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Wie jetzt!?
Laufen tue ich ja auch. Aber dann eben ganz allein. Ohne Öffentlichkeit.
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Ich hätte drauf gewettet, ab heute wird hier wieder mehr los sein. Zumindest eine Zeit lang und dann dümpeln die guten Vorsätze wieder langsam aus
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Nicht gelaufen. Total erkältet. Hoffe auf nächstes Wochenende.
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Du packst das schon
! Du sollst ja auf deinen Körper hören! Sonst hast du schnell aus einem Ausfall WE ein mehrfach WE gelaufen... Schnelle Genesung
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Habe am Donnerstag meine Trainingsrolle in Betrieb genommen. Ich saß etwa eine dreiviertel Stunde auf dem Rad. Aufgezeichnet habe ich 7,17 km in 0:25:57 h, im Schnitt 16,6 km/h, 148 Watt bei 65 rpm, 91 m Anstieg.
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14:58 Uhr, 5,96km, 36:02min windig aber trocken
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Virtuelles Radtraining - 8,92 km - 59:29 h - 9,0 km/h - 467 Höhenmeter - 157 Watt Trittleistung - 558 kcal
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kcal. weiß ich nicht
Lassen wir ja jetzt auch weg.
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12:10 Uhr 6,93km 41:54min kalt
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Virtuelles Radfahren … Colorado …Boulder -> Gold Hill … restliche Strecke … 6,91 km … 50,25 Minuten … 8,26 km/h … 407 Höhenmeter … 169 Watt … 511 kCal
