Endlich! Legales Vespa Tuning...

Freitag 15:28Uhr 5,19km 30:12min Alster entlang. Ich hasse auf und ab und vor allem ständig Straßen. Rote Ampeln versauen den Lauf

15:36Uhr 5,96km 35:30min kühl aber trocken

18:15 Uhr - Blutspende

Gilt dad auch?

Wobei ich das Gewicht abgegebenen Blutes mir hinterher wieder durch den Imbiss rein geholt habe.

Aktuelles Tagestuning:

• 2 x 10 Knie beugen (Squats)
• 2 x 15 Bauchaufzüge (Crunches)
• 2 x 15 Kniebeugen im Ausfallschritt (Reverse Lunges)
• 2 x 10 Liegestütz (Push Cups)
• 2 x 10 ach keine Ahnung wie das heißt, aber es rundet die Sache ab